FITNESS DYNAMIC
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Durant 1 heure 15 ou 1 heure 30, on s’éclate … on se défoule, grâce à des cours variés.
Echauffement
Nous commençons avec un échauffement soit en Aerobic, soit en Step
1ère partie
Nous continuons avec une partie qui bouge pour nous faire transpirer (Aerobic, Step, ou alors mélange des deux)
2ème partie
Ensuite c’est la partie Musculation avec ou sans petits poids, élastique ou le Step
Retour au calme
Et nous finissons avec minimum 15-20 minutes de relaxation/streching.
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| Responsable du groupe
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Soraya Perruchoud
Bord du Canal 45
3966 Chalais
Tel: 027/ 456.51.36
Natel: 079/ 854.49.17
Email: soraya.perruchoud@netplus.ch
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| Monitrice
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| Soraya Perruchoud
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| JOUR
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HEURE
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NIVEAU
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| Lundi
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14.00 - 15.15
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Dès 15 ans (mixte)
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| Jeudi
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10.00 - 11.15
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MISE À JOUR DU SITE
Le site uvrier-sports.ch a été mis à jour !...
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SOIRÉE DE CLÔTURE
Samedi 23 juin 2012 / 18 heures
A la salle de gymnastique d...
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