Fitness dynamic

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Durant 1 heure, on s’éclate... on se défoule, grâce à des cours variés.

Echauffement
Nous commençons avec un échauffement soit en Aerobic, soit en Step.

1ère partie
Nous continuons avec une partie qui bouge pour nous faire transpirer (Aerobic, Step, ou alors mélange des deux).

2ème partie
Ensuite c’est la partie Musculation avec ou sans petits poids, élastique ou le Step.

Retour au calme
Et nous finissons avec minimum 15-20 minutes de relaxation/streching.
 

Responsable du groupe
Catherine Ambord
Impasse de Pranoé 28
1967 Bramois
 
Tel: 027/ 203.14.68
Natel: 079/ 659.91.32
Email: jojolepompier@netplus.ch
     
Monitrice
Catherine Ambord
   

Jour Heure Niveau

Lundi

Mardi

14h15 à 15h 15

09h 00 à 10h 00

Dès 15 ans (mixte)

Dés 15 ans (mixte)


Cotisations de ce cours
Consultez les tarifs sur la page "Cotisations & Informations"

Inscription
L'inscription se fait directement sur le lieu du cours.